Синдром смены часового пояса

Синдром смены часового пояса

Синдром смены часового пояса— синдром, возникающий при трансмеридианных путешествиях (с запада на восток или с востока на запад) через один или несколько часовых поясов. Расстройство циркадианных (околосуточных) ритмов составляет один из медицинских аспектов авиапутешествия. Перелёты с севера на юг или с юга на север без пересечения часовых поясов не вызывают этот синдром, но надлежит иметь ввиду, что на здоровье путешественника могут оказать воздействие и другие факторы, связанные с авиаперелётами (изменения барометрического давления, р02, психологический стресс). Тяжесть физиологической десинхронизации при синдроме смены часового пояса зависит от количества пересечённых часовых поясов. Для большинства людей путешествие в восточном направлении (при адаптации к более короткому дню) переносится более тяжело, чем в западном направлении (при адаптации к более продолжительному дню). Патогенез — нарушение физиологических процессов в организме (циркадианная дисритмия), контролирующих сон и бодрствование, физиологический тонус, аппетит, пищеварение, диурез, теплорегуля-цию и секрецию гормонов.

Синдром смены часового пояса - клиническая картина

Выраженная слабость, недомогание

Нарушение сна

Снижение концентрации внимания

Дезориентация

Заторможенность

Потеря аппетита

Желудочно-кишечные расстройства.

Синдром смены часового пояса - лечение

Специфическое лечение отсутствует

Для восстановления сил после перелёта человеку может понадобиться 24—48 ч отдыха

Некоторые меры перед отправлением могут облегчить приспособление к смещённому ритму

Постепенное изменение времени отхода ко сну и пробуждения перед путешествием, особенно перед пересечением нескольких часовых поясов

Приём низкокалорийной белковой пищи перед отправлением

Бензодиазепины короткого действия (в частности, лоразепам) в качестве снотворного средства во время путешествия

Для компенсации циркадианной дисритмии может понадобиться изменение режимов введения некоторых ЛС (в частности, вместо инсулина длительного действия инсулин короткого действия до приспособления к смещённому ритму и полного восстановления прежнего режима питания).

МКБ. Т78 Неблагоприятные эффекты, не классифицированные в других рубриках